Home   Mengapa Produktifitas Penting Saat Bulan Puasa? Berikut Tipsnya.

Mengapa Produktifitas Penting Saat Bulan Puasa? Berikut Tipsnya.

Mei 8, 2020

Tidak terasa sudah hari ke-14 berpuasa. Bagaimana puasa kamu? Lancar? Bulan puasa tahun ini memang berbeda karena kita harus berada di dalam rumah. Jadi tradisi ngabuburit untuk menunggu buka puasa nampaknya tidak bisa dilakukan. Namun, menjaga produktifitas kamu walaupun puasa di rumah saja sangat penting? Baca artikel ini untuk mengetahui alasan dan tipsnya!

Baca Juga: Kenali Simple Future Tense (Pengertian, Rumus, dan Contoh Kalimatnya)

Berpuasa Dapat Tingkatkan Fokus

Yup, benar banget! Riset menunjukkan bahwa dengan berpuasa dapat meningkatkan dopamin yang ada di tubuh kita. Apa sih dopamin itu? Dopamin merupakan neurotransmitter yang ada di otak yang membantu mengontrol memori dan kegembiraan. Dopamin ini membantu otak dan tubuh kita untuk melihat aktivitas yang biasanya kita lakukan menjadi lebih menyenangkan.

Jadi ketika kamu menjalani bulan puasa, tubuh kamu akan lebih fokus melakukan berbagai hal. Contohnya, mengerjakan tugas atau mendengar musik. Nah, ketika tubuh kamu siap untuk melakukan aktivitas, jangan biarkan tubuh kamu tidur untuk menunggu buka puasa! Lebih baik tenaga dan waktunya di alihkan untuk melakukan aktivitas lain.

bulan puasa

Bulan Puasa Dapat Meningkatkan Stamina

Walaupun menahan haus dan lapar, bulan puasa merupakan waktu yang pas untuk mengembalikan stamina. Kenapa? Karena berpuasa meningkatkan sensitifitas insulin di tubuh kita. Insulin merupakan hormon yang dapat merubah gula menjadi energi. Dengan berpuasa yang benar dan sehat, kamu bisa mendapat energi yang lebih untuk tetap produktif.

Bagaimana sih cara memanfaatkan bulan puasa untuk tingkatkan stamina? Berikut tipsnya:

  • Makan Sahur yang Sehat (Dan Jangan Sampai Tidak Sahur)
    Tentunya kamu harus mempersiapkan diri kamu untuk menahan lapar seharian dengan makan sahur. Maka dari itu, menu makanan sahur sangat penting untuk dijaga kualitasnya. Makan dengan porsi yang banyak tidak akan membantu.Paling dianjurkan ketika sahur adalah makan karbohidrat kompleks seperti, ubi, kentang, oat atau pasta dan jangan lupa juga sayur. Karena nasi memiliki kadar gula yang banyak. Kemudian hindari minum sesuatu yang manis atau kopi. Air putih merupakan satu-satunya minuman yang harus kamu fokuskan!
  • Olahraga Ringan
    Saat sedang banyak penyakit seperti ini, penting untuk kita berolahraga. Dengan olahraga tubuh kita akan semakin fit dan meningkatkan imunitas. Namun, sambil berpuasa usahakan untuk berolahraga ringan saja. Kamu tidak perlu cardio tapi tidak ada salahnya untuk olahraga di dalam ruangan seperti push-up dan sit-up. 

Kegiatan Untuk Mengisi Waktu Luang Bulan Puasa

  1. Belajar Memasak
    Kamu bisa menunggu waktu buka puasa dengan menyiapkan menu buka puasa. Tidak ada salahnya mencoba menu-menu baru yang belum pernah kamu masak sebelumnya. Selain menambah produktivitas di bulan puasa, kamu juga bisa menambah skill masak! Atau kamu bisa bikin kue untuk lebaran nanti.
  2. Belajar Hal Baru di Internet
    Karena sekarang semua aktivitas harus di lakukan di rumah aja, banyak sekali kegiatan yang bisa kamu temui secara online! Contohnya seperti belajar bahasa Inggris secara online. Jadi walaupun kamu di rumah aja tapi kamu tetap bisa meningkatkan skill kamu!
  3. Merapihkan Rumah
    Siapa yang paling malas merapihkan rumah? Dengan di rumah saja di bulan puasa ini bisa menjadi kesempatan kamu untuk memberi tampilan baru bagi rumah, ruang kerja atau kamar kamu. Tampilan baru di rumah dapat membuat kamu lebih semangat untuk berpuasa sambil working / studying from home. 

Baca Juga: Nonton Netflix Sambil Belajar Bahasa Inggris? Ini Tipsnya!

Berikut alasan kenapa produktifitas sangat penting di bulan puasa. Semoga puasa kamu lancar dan bisa menerapkan tips di atas.

Jika kamu tertarik untuk meningkatkan bahasa Inggris kamu selama bulan puasa ini, gabung langsung ke WSE GO (Wall Street English Goes Online). Di sana kamu bisa menambah teman baru dan belajar langsung dengan Native English Teacher. Belajar bahasa Inggris dengan WSE GO sangat efektif karena memiliki teknik belajar online yang berbeda! Klik di sini untuk pelajari selengkapnya.

Baca juga artikel menarik lainnya

Whether dan If: Penggunaan, Perbedaan, dan Contoh Kalimatnya

Sep 25, 2020

Walaupun sama-sama digunakan dalam kalimat pengandaian, whether dan if ternyata tidak bisa digunakan secara sembarangan.…

Prepositional Phrase: Definisi, Jenis, dan Contoh Penggunaannya

Sep 25, 2020

Jika kita belajar membuat kalimat bahasa Indonesia, pasti kamu sudah tidak asing dengan struktur kalimat…

Auxiliary Verb: Definisi dan Contoh Penggunaannya dalam Kalimat

Sep 24, 2020

Dalam penggunaan kalimat bahasa Inggris, pastinya ada beberapa kalimat yang menggunakan imbuhan do, have, dan…

Selamat datang di
Wall Street English

Isi formulir di bawah ini untuk mendapatkan konsultasi gratis dan keuntungan lainnya!

Untuk informasi lebih lanjut hubungi (021) 526 6370

  • (Pilih 1)
  • (Pilih 1)
WhatsApp Kami